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怎样用哑铃练习腕力？
怎样用哑铃练习腕力？
2025-04-08 11:04:28
推荐回答（2个）
回答1：
最好不要太重的！我一般都是用杠杆做腕力！坐在床上！胳膊放在腿上！手腕往上抬！一组做30个就好！可以慢慢往上加！
回答2：
小朋友，腕力不能用哑铃，会骨折的
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