练习瑜伽重在能调理好呼吸。你可以在做体式前练习呼吸（腹式呼吸），每天至少做8到15个呼吸，你会发现你能吸入的气体会增多~在练习体式的时候，你要记住每个该呼气的点和该吸气的点。一般都有一些共同点，你练习久了就会发现的。比如说吸气，提升肋骨，吐气还原。你要认真看瑜伽教练在示范时候讲的重点，再自己总结适合自己的语言，可以尝试变做边说，那样对于呼吸的调整很有帮助哦~相信在你的努力下，你可以掌握好呼吸，总结出一套自己的瑜伽练习法~加油咯~
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