楼上总有类似拉椅子的声音，去找楼上不承认怎么办？

你可以多试着去听一下，到怀疑的对象家门口等等。如果你们有业主群，在业主群把这件事说明一下，可能有和你同样困扰的居民就会站出来呼应你，一起和你谴责制造噪音的人。

因为现在大环境的原因，好多人秉持着多一事不如少一事的态度，对这种现在选择隐忍。可是一旦有人站出来发生，还是会激发他们内心的愤怒和不满，也会选择发声和你一起声讨制造噪音的人。祝早日拜托噪音的困扰，有一个安静的休息、睡眠时间。

如何正确的让楼上意识到他们底有多吵

我曾经多次向楼上说过他们很吵，也用过神器以其人之道还治其人之身，但是他们都觉得自己只是正常的生活而已。直到我最近用上了小音箱，他们似乎很快意识到自己到底有多吵了。每天我一起床，就用小音箱播放自己喜欢的歌单，就是那种很欢快的，有节奏的，动次打次的那种。

音量开到一半整个房间就充斥着满满乐感，从起床一直到我出门。其实，本来我只是想放音乐娱乐自己而已，但万万没想到，他们突然间就变成好邻居了。十二点以后，楼上基本没有什么噪音了，即便有，我带上耳塞也能很轻松的入睡了。

目前我对抗楼上噪音的历程就是这么多了。我觉得单靠一种方法是没办法解决这个问题的。要从外在找原因，也要从自身入手。

一方面要从外界入手：先礼后兵，先沟通，在对抗。

沟通方面步骤要一步一步来：先和邻居沟通，沟通无果，和居委会沟通，然后打电话投诉，我的经验是打12345投诉效果最好，当然每个地方可能不太一样。一步步循序渐进，并且你要有理可查，用录音记录下来噪音，或者视频，你有证据在手，不论是投诉还是对抗都有依据。

小音响，神器也可以辅助。我都是在白天开很大声播放音响，没有人投诉的。

另一方面，分析自己。

我自己就是睡眠比较浅的人，一点响动都会醒。所以为了让自己睡好， 加大运动量是必须的。多运动，一方面对健康好，另一方面，对睡眠也有促进作用。

在加大运动量的同时，我也会配合使用耳塞，防止被吵醒，双重保证。另外，我也用小米手环，每天不怕听不到闹钟，还能回顾自己的睡眠状况，然后可以督促自己运动。