宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。
食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足
你的胃确实不怎么好呢···我也有过类似的经历，提点建议吧。希望帮得到你。少吃凉，尤其现在夏天，不要经常吃冷饮，烧烤。多吃点软软面食，比如喝点面汤，面条，面疙瘩。痛的时候，喝点红糖或姜茶（最好是用开水煮，不要直接冲饮）多喝温水。
喝姜茶冲鸡蛋吧
健胃消食主要是在调节脾胃功能和消化系统，只能有助于胃肠消化，丁香茶可以暖胃，调理胃问题。长白山稀健丁香茶品质佳，作用明显。
但是正是因为这种独特的气味，却具有非常好的养胃灭菌的功效，它能够帮助杀死胃中的幽门螺杆菌
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