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身高173体重50kg 一年怎么才能长到75kg 每天炼哑铃？
身高173体重50kg 一年怎么才能长到75kg 每天炼哑铃？
2025-04-05 03:20:14
推荐回答（2个）
回答1：
50斤肉…这个基本上不太可能…光练哑铃肯定不行…得系统化跟着教练训练的！而且之前一天5到6顿饭…
回答2：
肌肉女
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