是不是吹了风了？应该避风。
晨僵有可能是类风湿关节炎，建议到医院骨科做检查，不可大意。平时也有很多需要注意的地方，可吃点牛筋，有润滑关节的作用。锻炼要适度，既要锻炼，又不能过量。。推荐你下载个叫住院攻略的App，很多疾病的预防和康复常识我都是从那边看来的：）里面有膝盖损伤的详细康复指导。
