怎么头发长长了,就老掉很多啊?

　　掉头发原因



1、压力



压力过大，往往会给身体带来很多负面的影响，压力太大，真的会掉很多头发，还能加快人的衰老，所以，没什么大不了的事，没什么过不去的坎，让自己的精神放松一下。



2、烫发、染发频繁



爱美之心人皆有之，头发收拾好了，整个人的气质才会衬托的更完美，这个想法不假，可是如果头发烫染的太频繁，就会适得其反了，发质变差那是肯定的，头发也会掉光光，不过，爱美的人大可不必太担心，一年烫染一两次是可以的。



3、节食



节食了，身体缺少了营养和维生素，会导致掉头发的。



4、女性产后脱发。



一般女性产后头发会掉的很多，这是因为女性荷尔蒙减少造成的。这个一般6个月后会恢复正常，也不用担心，注意好营养均衡，平时多梳理头发就可以了。



5、遗传因素。



有些男性会秃顶等等，有遗传因素。







解决方法：

　　一、食疗法



1、枸杞黑芝麻粥，黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。



2、核桃芝麻粥，桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先将核桃仁和芝麻分别磨碎，备用；将粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1-2次食用。



3、桂圆黑耳羹，桂圆肉5克，黑木耳3克，冰糖适量，共同煮汤、羹食用。



二、缓解压力，树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。



三、改良习惯，不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。



四、正确护理，正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。



五、梳头按摩法，通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。



六、专业治疗，对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。

导致掉头发的原因诸多，其中可能的原因：压力大、饮食不良、熬夜、抽烟、染烫、生病、暴晒等等一些行为引起。当然有可能只是毛囊生命周期引起的头发更新换代属于正常现象，人一天会脱落50-100根头发这种情况属于正常现象，并且这种情况掉落的头发会在毛囊进入生长期后重新长出来。鉴于提出的情况，建议注意生活习惯以及作息时间。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美      

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　　脱发的原因有很多。
　　一、病理性脱发： 主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。
　　解决方法：多休息，身体复或停药后头发会重新长出。
　　二、化学性脱发： 有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。
　　解决办法：不使用刺激性悄染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
　　三、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
　　解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
　　四、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。
　　解决方法：加强营养，多 吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
　　五、肥胖性脱发：大量饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。
　　解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
　　六、遗传性脱发也称为男性型脱发或者早脱：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。
　　男性型脱发：男性型脱发多从20多岁开始发病。初期头皮出油较多，或伴有头屑增多、瘙痒等症状。逐渐头顶部的头发松动无根， 梳头洗头时易脱落，而新生的头发变得越来越细软，生长缓慢，头顶部发稀疏，直至脱光，成为“谢顶”。也有些人从两鬓角、前发际开始脱发，发际线越来越向后退，俗称“高额”。最后仅头两侧及枕部还有一些头发。

每个人每天都会掉头发的，数量只要不超过100根就算正常，如果掉得特别厉害，就是头皮毛囊出了问题，导致发根松动，轻易的就会脱落了，以下几点建议，会有些帮助：
☆不要留过长的头发，以免不注意拉扯掉落；
☆不要烫染头发，尽量少用吹风机；
☆心情放松，不要因为不好的情绪影响身体健康；
☆饮食合理，在口味和营养中要更加注重营养的搭配均衡；
☆睡眠要充足，熬夜没有任何好处；
☆工作之余建议培养兴趣爱好可经常锻炼，劳逸结合，增强体质；

洗发时注意温水，可配合缮丝缘丝木精华液才按摩发根，可以滋养头皮毛囊，改善脱发的情况。

很主要的一点可能是因为之前留短发的时候头发营养跟上了，然后现在留长发饮食上还和之前一样，但是头发的所需营养没有跟上导致的，这种情况建议吃御清堂发特浓营养素，补充头发营养，防脱生发。
另外在生活中也要注意
1、不要熬夜，熬夜很伤身体，身体在该休息的时候没休息，导致代谢混乱、内分泌失调、影响头发的生长
2、少吃垃圾食品，注意营养，新鲜蔬菜瓜果、脱脂牛奶和核桃、蛋白、海带、黑芝麻等可以多吃，有助于生发
3、洗头不可过于频繁，不用刺激的洗发水，尽量少的烫染头发