一次性的，就是说，在刷牙之前，用牙线逐个或清除你需要的牙缝隙之间的渣子和牙垢，用完牙线后，直接丢弃。然后再按正常程序刷牙。一次使用1只牙线棒，用完后丢弃。因为我们没有专业设备消毒。今年每天使用牙线，每天刷牙2次；刷牙的时间为3分钟左右，方法要正确。漱口水平均1周2-3次，视情况而定。希望能帮到你。
一般一段牙线用两个牙缝就不错了，理论上上一段用一个牙缝，这样多少有点浪费，这个看具体情况。
