五岁的孩子每天需要睡多长时间

睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。一般来说，新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约18～22小时；1～2岁的儿童每天睡13～14小时；2～4岁的儿童每天睡12小时；4～7岁的儿童每天睡11小时；7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时；15～20的青少年每天睡8～9小时；成年人每天睡8小时左右；老年人约睡5～6小时。女性比男性的睡眠时间相对要多一些

一个5岁的孩子，一般来说需要11个小时的睡眠， 　几个简单方法帮孩子实现更好的睡眠 　　1. 有一个固定的睡眠时间。建立一个有规律的作息表，每两天之间的时差不能超过一个小时，周末也不例外。 　　2. 检查卧室。冬天也别开太热的暖气，将卧室温度保持在18摄氏度以下，因为过热会影响睡眠质量；噪声和光线也是，条件有限的话可以试试眼罩和耳塞。 　　3. 保证放松的时间。让你的孩子在睡前半小时做些放松精神的事情，如看看有声读物。 　　4. 搬走卧室里会分神的物品。卧室里最好不要有玩具、电视机和电脑等，也不要在床上吃东西、喝饮料和睡前聊天。 　　5. 建立规矩。如果说好了睡前讲两个故事，那么讲完两个故事后就必须去睡觉。 　　6. 最好给每天睡前的最后半小时定个有规律的流程：如先冲个澡，然后去卧室躺在床上，把灯调暗，父母在床边讲个故事，最后互道晚安。最理想的是孩子在15分钟内进入梦乡。

晚上9点到早晨7点中午在睡1小时

10小时左右

那就比较少了，5岁的儿童应该每天的睡眠时间在10小时