呵呵 腰间力量太小了撒 而且没有适应 你多练练倒力 增强你手到腰的力量 只要你坚持一段时间你身体就会变得强壮了 就不会存在你说的哪些问题了
腹部力量不足时，做运动肌肉就会发抖的。多锻炼腹肌就好了。
这是正常现象
由于身体过于劳累！
