有些人的体质是会慢慢适应这种饭量的可能并不会瘦多少,你可以适当减少饭量,其实少吃油和肥肉还有甜食比少吃饭重要多了,主要晚餐少吃然后你每天再进行1小时的快步走这样才能瘦得明显些,具体瘦几斤这个每个人的体质不同瘦的程度也不会一样，只要你能做到上面说的那你百分之百会变瘦的。
如果你没有运动习惯，你会正常的胖下去
你顶多能轻几斤，但是绝对不会瘦
等你恢复正常饮食，你的体重很快反弹回去，而反弹的过程，通常你会积攒比原来更多的脂肪，从比例上说，你会比节食前更胖。
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