先调整下心绪，摔倒一般容易受伤要先把一只未受伤脚摆正，另外用一只手撑地休息数秒配合腿用力站起来即可，从健康角度来说 高跟鞋最好不要太高，7厘米左右就好，太高容易损伤腰椎，粗鞋跟比细跟更安全稳定舒适
穿着高跟鞋摔倒爬起来方法：
一：可以将高跟鞋脱掉站起来
二：可以让人帮忙扶起来
三：可以自己扶着周围的东西站起来
四：将两腿向内弯曲，即可轻松站起来
无视周边的任何眼神！风情万种的站起来，继续走自己的路！
先将一只腿放正，慢慢蹲起，然后另一只腿并拢，呈完全蹲着的状态，在慢慢站起，这样不会伤脚，也不会因夏天穿裙子走光。
优雅的脱掉，站起后再优雅的穿上
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