修复损坏影音文件MP4格式的方法如下：
1、对损坏的MP4文件先进行病毒查杀。
2、对损坏的影音文件进行格式转换。
3、利用修复软件对损坏的MP4文件进行修复，如：mp4视频文件修复器(HD Video Repair Utility)是一款可以修复无法正常播放的MOV或者MP4格式的小软件。
4、重新安装MP4播放器，也许播放器问题。
5、升级MP4固件程序或恢复出厂设置，也许固件程序问题。
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