想减肥，最重要的就是合理饮握乱败食和适量运段颤动。而不是节食，不建议只吃陪姿黄瓜和西红柿，即使变瘦，也容易反弹。
这个不一定的，，要祥并看个人体质的，是一个长期的减肥过程，不是一两天，一两个月的，谨咐迹，吃，简悔到运动，你坚持 一年，半年，可能有些用。
