因为上午就应该起床吸收阳气、晚上不管你什么时候睡、早上6点一定要起床、这样人会更精神、中午可以去睡个午觉才能补充失去的睡眠
我们的正常睡觉时间晚上十点，晚上六点起来，你四五点睡觉，睡再长时间也没用！
应该是睡眠质量不同
