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一天最多才150个俯卧撑，怎么破
一天最多才150个俯卧撑，怎么破
2025-02-27 23:14:31
推荐回答（1个）
回答1：
运动不在多，在于质量，你想练肌肉还是爆发力，你按照标准的俯卧撑一天做150已经达到健身的目的了，胸肌和肱三头肌明显会有长大，也不能只做一项运动达到身体的最好状态，这是一个循循渐进的过程
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