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一日三餐正常吃，晚上在跑步机上跑一小时会瘦吗？
一日三餐正常吃，晚上在跑步机上跑一小时会瘦吗？
2025-04-30 16:50:49
推荐回答（2个）
回答1：
您好。一日三餐，按时吃。比例按照7:7:5，细嚼慢咽。在跑步机，跑四五十分钟就行啦。每周建议最好坚持三四次慢跑（隔日为宜）。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
回答2：
贵在坚持
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