125斤的女生怎么减肥

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2025-03-05 03:01:36

推荐回答（5个）

回答1：

首先适度运动，选择适合自已运动方式。可以做些有氧运动，类如跑步、散步、上下楼梯、跳绳都可以，但须长期坚持。其次是合理饮食，以清淡为主。最后是养成良好的生活习惯，每天坚持多喝水，对洗脸、刷牙和洗脚的水做到“冷脸、温牙、热脚”，以上所说，都须长期坚持。

回答2：

首先不知道你身高多少了？如果是160以上，体重125斤也不算是多胖，没有减肥的必要，如果是身高不足160厘米，那可以注意点饮食少吃高热量的食物同时注意多运动，可以参加瑜珈活动也可以参加健身运动。总之我是希望女生丰满圆润一点，身上有肉胸部挺拔臀部翘起来，这样才是女人才有旺夫相，一个身材太瘦浑身骨头的女人只能看一看，娶回家到床上还嫌饹的！

回答3：

身高在一米六以上125斤不算肥，单身的熬夜自慰可以减肥。

回答4：

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

回答5：

建议健康减肥，合理饮食和运动。在保证营养均衡的前提下，适当减少摄入总量，饭前喝汤，少吃肥甘厚味的食物，每餐七分饱。根据自己的身体情况，循序渐进的科学锻炼，长期坚持。