尽量减少久坐的时间，适当进行运动，如果必须要久坐，建议在凳子上放一个软垫子，这样可以避免强烈摩擦，可以起到缓解臀部黑色素的作用，好的方法就是使用专业嫩红素产品。
如果是工作的原因，
迫不得已需要长时间的坐着工作，
那么就在椅子上放一个柔软的垫子，
这样可以减少局部的摩擦和挤压，
尽可能的减少坐着的时间，
平常多注意锻炼大腿的外侧，
让大腿的外侧得到充分的放松。
去角质，擦润肤乳，或者是一些品牌有专门的产品复制搜索复制搜索
站着
放松一下臀部，
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