得了糖尿病，是不是从此要跟零食说再见？

严格的来讲并不是说非要跟零食说再见，因为这需要看我们糖尿病的程度，或者说你平时喜欢吃的零食是什么类型的，如果你的零食是含糖量比较高的零食的话，那么确实应该尽量少吃，因为含糖量较高的食物可能会导致我们体内胰岛素分泌不均匀，从而加重糖尿病的病情，但是如果你的零食是以清淡为主的一些零食的话，那么就可以适当的吃一些，比如说一些干果类的零食和含糖量较低的水果，都是比较不错的零食，经常吃这些类型的零食，不仅不会加重糖尿病的病情，而且还对于我们身体健康有着一定的帮助，所以说只要控制好我们的零食形式，即使有糖尿病的话，也是可以正常吃的，除此之外，糖尿病患者应该在生活当中注意以下几点：

1、保持良好的休息

熟悉健康管理学的朋友可能都知道，良好的休息是健康的，根本，人体在进入睡眠状态之后，身体当中会分泌出一种叫做褪黑素的物质，这种物质不仅可以帮助我们维持体内内分泌的平衡，而且还对于抵抗疾病有着非常好的效果。

2、保持合理的运动

俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体的免疫功能和抵抗功能，对于预防多种类型的疾病都有着非常好的效果，所以我建议大家应该根据自己的实际情况为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。

3、注意保护脚部

如果糖尿病的病情比较严重的话，那么我们在日常生活当中应该尽量注意保护自己的脚部，因为由于身体内胰岛素分泌的不均匀，导致糖尿病足产生的状态也是比较多的，所以我们在运动的时候应该特别注意，另外也应该尽量减少泡脚的时间。

不是的，糖尿病的人可以吃一些专门针对糖尿病患者的低糖低脂类零食。

当然不是，可以吃一些低脂含量的奶酪和全麦饼干搭配食用，营养元素更为全面，也可以搭配胡萝卜或苹果片。

最好尽量不吃，如果吃的话，一定要减掉适当的主食或者含油类的食物进行对折的吃。

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