体寒有一些典型症状，如患者平时有怕冷，手脚冰凉、容易感冒且感冒恢复期长、睡眠质量差，睡眠浅等症状，多说明有体寒。体寒患者应少吃寒凉食物，适当补充一些热量食物，每晚热水泡脚，保证充足睡眠。
1.舌苔表面是否呈白色，依据白色的程度不同，体寒程度不同。2.四肢是否不太容易热，尤其是脚底。3.吃上点刺激性的食物，就容易产生肠胃不适，甚至腹泻。4.比一般的人衣着都多，但还是容易感到冷。
