用手指托住球，不要贴着手心，然后举在胸前合适位置旋转。需要注意的三点：一个是用指甲背最前面的小部分顶住篮球，不要用指腹或者指尖顶；第二个是转的时候是把球往上空转，不是在手里原地转，就是转的时候手要往上甩；第三就是把球转上去后不要立刻用手指去顶，而是等球从最高点（当然，球也不要转太高）自由落体时（大概到胸前，跟开始托住球时差不多高度），手指跟随球做下降的动作同时顶住球，这等于缓冲，球就不会改变方向。当然，这仅限于初学者，等你熟练了，其实用指尖顶球、原地旋转也行。
勤加练习，练习多了就会了，没有人生下来就会，只是一件事情坚持做了。就一定会有结果。希望我的回答对你有帮助，望采纳，谢谢
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