头痛,口舌生疮，口渴,是虚火上升的表现，疲劳，四肢无力，腰酸背痛，嗜睡，浑身不自在是肾阴虚的表现。体内既有上火现象，又有湿寒之气在。看样子很象是湿热和我的差不多，不太好调理啊！如果你想降火方法有很多呢！多吃绿豆汤，莲子心泡水，白毛根煎水喝，金银花，甘草炮水喝，荷叶煎水，西洋参泡水，胖大海，
也可服用银黄颗粒，复方夏桑菊颗粒冲剂，板兰根颗粒冲剂，双黄莲颗粒冲剂这些降火都不很不错。你最好吃些六味地黄丸，它既可降虚火，还可补肾益气强筋骨呢！如果喜欢食物来调节那你就多吃些海带汤，绿豆汤，银耳莲子汤，瘦肉萝卜汤，都很好喝。生萝卜汁很降火的，嫌味道不好可调少许蜂蜜那样会好喝些，不过你最好找有经验的中医师帮你好好调理更为好些。那样会更全面呢！
菊花茶最好
苦甘冲剂
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