冬季下雪天外出步行首先要避开有冰的路面,要穿鞋底条纹深的防滑鞋。其实踏在雪上并不滑,只有踩到发亮的雪地和覆盖着薄雪的冰上才最容易滑倒。
由于路面结冰,给出行带来极大不便。
在雪天,步行速度不要太快,要走人行道,不要在机动车道上行走,防止被侧滑的车碰到。
步幅要小且保持固定步调,走路速度不要太快。切忌提重物,双手不要揣在兜里,因为双手来回摆动能对身体起到平衡作用。
如果遇到比较滑的地段,可以找一些固定物,用手扶着,增加稳定性。
如果突然摔倒,尽量别用手腕去支撑地面,因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。也不要急着起来,检查一下身体哪些部位疼痛。一旦摔倒发生骨折,切不可乱揉乱动,应用围巾、书本等工具固定好骨折部位,请求他人帮助,立即到附近医院治疗。
雨雪天,
老年人特别是骨质疏松患者尽可能不要出门。
女性不要穿高跟鞋。出门时尽可能换上鞋底粗糙、有花纹的平底鞋,还要尽量避过大理石路面。
还可以准备两根1厘米粗的绳子,分别绑到鞋子上面,最好绕两圈以上,然后在脚腕处固定绑好,这样可以增大鞋底的摩擦力,防滑的效果也不错。
选择鞋底纹路较大的鞋子出行,这样可以增加摩擦力,不易摔倒,与亲戚朋友结伴出门时,可互相搀扶,小心翼翼地行走在结冰的人行道上。
穿鞋底儿纹路较多的鞋,增大摩擦力!
冬季下雪天外出步行首先要避开有冰的路面,要穿鞋底条纹深的防滑鞋。其实踏在雪上并不滑,只有踩到发亮的雪地和覆盖着薄雪的冰上才最容易滑倒。 由于路面结冰,给出行带来极大不便。 在雪天,步行速度不要太快,要走人行道,不要在机动车道上行走,防止被侧滑的车碰到。 步幅要小且保持固定步调,走路速度不要太快。切忌提重物,双手不要揣在兜里,因为双手来回摆动能对身体起到平衡作用。 如果遇到比较滑的地段,可以找一些固定物,用手扶着,增加稳定性。 如果突然摔倒,尽量别用手腕去支撑地面,因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。也不要急着起来,检查一下身体哪些部位疼痛。一旦摔倒发生骨折,切不可乱揉乱动,应用围巾、书本等工具固定好骨折部位,请求他人帮助,立即到附近医院治疗。
只要避开冰,高跟鞋都不滑