运动过后肚子疼是怎么回事啊?

　　为什么会在运动时有肚子痛?这是因为长时间机械性刺激胃肠系统所引起的，苏瑞芬说一般疼痛的位置在右上腹部，个别在左上腹部或下腹部。运动性腹痛发病原因分为三种，一种是腹内疾病，有肝胆疾病的人在运动尤其在剧烈运动时，由于内脏血管收缩，缺血缺氧和新陈代谢产物的刺激，容易出现腹痛。一种是腹外疾病，患有胸膜炎、肾结石以及腹肌拉伤等都可以引起腹痛。第三种是呼吸肌痉挛，因为人体主要呼吸肌是肋间肌和膈肌，当运动剧烈，肋间肌或膈肌发生痉挛时，就会疼痛，一般部位在肋部，发生的原因多为在运动中未注意深呼吸或呼吸过急促，另外准备活动准备不充分，心肺功能不能适应肌肉工作的需要，导致呼吸肌缺氧，也会加剧疼痛。　　总的来说，运动性腹痛的原因是在运动时的呼吸节奏没掌握好，运动速度过快，运动前进食过多、过杂或在饥饿中参加运动，以及外界温度过低也会引起腹痛。　　苏瑞芬建议大家要循序渐进运动，激烈运动前不要吃得过饱，不要吃自己平时不习惯的食物，要学会调整动作和呼吸。出现运动性腹痛后，要适当减慢运动速度，必要时可以服用镇痛药物。

剧烈运动中或运动后肚子痛的原因是肠系膜受震动引起的。
运动中用口吸气（必然跟随着的是腹式呼吸），随着膈肌的运动，腹肌对胃肠的保护作用减弱，胃肠在腹腔内动度增加，使得肠系膜受牵扯而出现疼痛。另外，人在快速行走中不断说话也会出现类似情况。
预防和解决的办法是：运动中坚持用鼻吸气，用口呼气，腹肌保持紧张状态。一旦出现腹痛，应立即减缓运动速度，改为慢走，并逐渐停止下来，同时坚持鼻呼吸而不用腹式呼吸。

多是胃肠痉挛引起的，可以服药或者休息过后就会好，没有什么大问题

大口吸气，小口呼气。。。。