联想 1.0 (ATI RS690)主板更换CPU和内存条...

主板是ATI RS690芯片组，cpu插座是AM2规格（也称“接口”）的。处理器只能换AM2规格：速龙64 X2 5000+（散片70左右），速龙64 X2 5200+（散片80左右），速龙64 X2 5400+（散片85-90左右），如当地没有或卖的贵，就上 淘 宝。
散热器：理论上要换，因为品牌机的cpu应该是最老的AM2单核或双核，主频和功耗都不高。买个超频三 黄海S90D，60块左右（淘 宝 上六十几包快递），双热管技术＋双风扇，性价比很高。
内存：DDR2 800。估计你现在的内存是DDR2 533或667的，但速龙64 X2的内存控制器是支持到DDR2 1066的。不过DDR2 800性价比最高，存货也多，好买到。买威刚 万紫千红 DDR2 800 2G单条（威刚这个没假货）。金士顿的DDR2 800，则要买”全国联保行货“的才可以（因为高仿的假条较多，但都不能”联保“）。如果现在的内存是DDR2 533或667，插上DDR2 800后，它会被自动降到533或667运行。
你也可以弃用现在的内存，换成DDR2 800 2G的两条。（插在颜色相同的两个槽内，可以开启双通道模式，内存性能还有一些提高）。
电源：拆下机箱侧盖看下电源外壳，上面标的”额定功率“是多少瓦！如果是250W或以上，就不用换电源了。
＝＝前面的三级同志不懂别误人子弟。ATI RS690根本不支持AM3规格的处理器！比如速龙II X2 250 或弈龙II X4 955等，针脚数量不同，根本插不上去！

联想 1.0 (ATI RS690)的CPU是BGA封装的，焊接在主板上，因此无法更换CPU。

查看笔记本是否可以更换CPU的方法：
查看CPU后缀，如果后缀是“MQ”，表示可更换。

intel CPU 后缀的意思如下：
“K”代表该处理器是不锁倍频桌面级CPU；
“S”代表该处理器是功耗降至65W的低功耗版桌面级CPU；
“T”代表该处理器是功耗降至45W的节能版桌面级CPU；
“M”代表该处理器是功耗低于35W的双核移动CPU；
“QM”代表该处理器是功耗为45W的四核移动CPU；
“XM”代表该处理器是至尊版移动处理器；
“MQ”代表该处理器是可更换、升级的移动处理器；
“U”代表该处理器是低电压版移动处理器；
“H”代表该处理器是高电压版移动处理器。

笔记本添加内存条的方法：
1，检查自己的笔记本最大支持多大内存、有几个内存插槽、单个插槽支持的最大内存是多大、内存的工作频率是多少（可到戴尔官网、太平洋电脑网、中关村在线等网站，输入自己笔记本的型号进行查询）；
2，购买合适（同工作频率，比如同时DDR3）的内存条，可以选择实体店购买或者网购；
3，把电脑背面盖板用螺丝刀拧开，会看到内存插槽；

4，选择其中一个内存插槽，拿住内存条的两端，沿着45°角推下去，直到推不动为止。

5，用过指尖轻轻下压，直至两侧卡扣卡住内存条。

6，开机测试，可以下载鲁大师或者驱动精灵等软件测试。笔者的电脑安装之前是2G内存，加了4G内存后，变成了6G，鲁大师检测为6G，说明安装成功。

7，用螺丝刀拧上背面的盖板即可。

您好！感谢您选择英特尔产品。
根据您的描述，建议您参考下列信息：
非专业认识千万不要换，因为升级CPU涉及到多方面因素，除了需要考虑要升级的CPU符合主板要求，如：插槽类型、核心代号、总线频率、核心电压等等技术因素外，还需要考虑散热、主板BIOS等等因素情况。在满足所有要求的情况下，才可以升级CPU，但其带来的性能提升也是非常有限.