说明你的小腹肌肉较强，而仰卧起坐本身就是近乎全上半身的肌肉锻炼，只要多做几个不仅小腹，连胸肌等也会有感觉
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
