香蕉的营养信息 营养素含量(每100克) 热量(大卡)91.00 碳水化合物(克)22.00 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)1.40 纤维素(克)1.20 维生素A(微克)10.00 维生素C(毫克)8.00 维生素E(毫克)0.24 胡罗卜素(微克)60.00 硫胺素(毫克)0.02 核黄素(毫克)0.04 烟酸(毫克)0.70 胆固醇(毫克)一 镁(毫克)43.00 钙(毫克)7.00 铁(毫克)0.40 锌(毫克)0.18 铜(毫克)0.14 锰(毫克)0.65 钾(毫克)256.00 磷(毫克)28.00 钠(毫克)0.80 硒(微克)0.87 苹果的营养信息 营养素含量(每100克) 热量(大卡)52.00 碳水化合物(克)13.50 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)0.20 纤维素(克)1.20 维生素A(微克)3.00 维生素C(毫克)4.00 维生素E(毫克)2.12 胡罗卜素(微克)20.00 硫胺素(毫克)0.06 核黄素(毫克)0.02 烟酸(毫克)0.20 胆固醇(毫克)一 镁(毫克)4.00 钙(毫克)4.00 铁(毫克)0.60 锌(毫克)0.19 铜(毫克)0.06 锰(毫克)0.03 钾(毫克)119.00 磷(毫克)12.00 钠(毫克)1.60 硒(微克)0.12 桃的营养信息 营养素含量(每100克) 热量(大卡)48.00 碳水化合物(克)12.20 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)0.90 纤维素(克)1.30 维生素A(微克)3.00 维生素C(毫克)7.00 维生素E(毫克)1.54 胡罗卜素(微克)20.00 硫胺素(毫克)0.01 核黄素(毫克)0.03 烟酸(毫克)0.70 胆固醇(毫克)一 镁(毫克)7.00 钙(毫克)6.00 铁(毫克)0.80 锌(毫克)0.34 铜(毫克)0.05 锰(毫克)0.07 钾(毫克)166.00 磷(毫克)20.00 钠(毫克)5.70 硒(微克)0.24 梨的营养信息 营养素含量(每100克) 热量(大卡)44.00 碳水化合物(克)13.30 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)0.40 纤维素(克)3.10 维生素A(微克)6.00 维生素C(毫克)6.00 维生素E(毫克)1.34 胡罗卜素(微克)33.00 硫胺素(毫克)0.03 核黄素(毫克)0.06 烟酸(毫克)0.30 胆固醇(毫克)一 镁(毫克)8.00 钙(毫克)9.00 铁(毫克)0.50 锌(毫克)0.46 铜(毫克)0.62 锰(毫克)0.07 钾(毫克)92.00 磷(毫克)14.00 钠(毫克)2.10 硒(微克)1.14桔子营养信息 营养素含量(每100克) 热量(大卡)51.00 碳水化合物(克)11.90 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)0.70 纤维素(克)0.40 维生素A(微克)148.00 维生素C(毫克)28.00 维生素E(毫克)0.92 胡罗卜素(微克)890.00 硫胺素(毫克)0.08 核黄素(毫克)0.04 烟酸(毫克)0.40 胆固醇(毫克)一 镁(毫克)11.00 钙(毫克)35.00 铁(毫克)0.20 锌(毫克)0.08 铜(毫克)0.04 锰(毫克)0.14 钾(毫克)154.00 磷(毫克)18.00 钠(毫克)1.40 硒(微克)0.30所以:香蕉>苹果>梨子>橘子>桃子
热量由高到低的顺序是:香蕉,苹果,桔子,桃子,梨子。
其实这几个热量都不算高,而且营养都很丰富的,具体每100克的热量是:
香蕉:91卡
苹果:52卡
桔子:51卡
桃子:48卡
梨子:44卡
1.香蕉 (热量:91卡/100g) 2.苹果 (热量:52卡/100g) 3. 桃子(热量:48卡/100g) 4. 梨子(热量:44卡/100g
5.桔子 (热量:43卡/100g)
1桃子、2桔子、3香蕉,4梨子、5苹果
香蕉 苹果 梨子 橘子 桃子