老是失眠，身体很累，就是不想睡，心情烦躁，不想出门，在房子又很烦躁，干什么都没有心情。我这是怎么了

2025-02-25 13:53:38

推荐回答（5个）

回答1：

有心事，心情压抑，你应该多出去散散心，不然症状会更严重

回答2：

先要确定是不是身体原因造成的，最好去医院检查一下，若是没有发现明确身体方面的原因，就要考虑精神心理因素了，感觉严重影响自己正常生活的话可以进行心理咨询，可以咨询一下当地心理机构或医院精神心理科，影响不大得话可以进行自我调整，保持心情舒畅，祝你生活愉快！

回答3：

人都会有心情低落的时候的，不必太放在心上，尽量强迫自己多出去走走，尤其是在天气晴朗的时候，然后如果有工作，就先把工作放一放，请假或者辞职，旅游，听歌，购物，做一切自己喜欢的事情

回答4：

压力大，想的太多，多去你想去的地方，顺这自己的心情生活，也许会好的

回答5：

这种情况建议如下:1，泡杯热茶式咖啡什么的，听段舒畅的音乐。2，泡杯热茶或咖啡什么的，看段喜剧电影。3，打个电话和自己最好的朋友聊下天。4，以上还不行，建议看下医生，是否身体出状况了。