手机用时间长了卡的原因和解决方法如下：
1、手机里的文件和应用过多的话，可以尝试清理部分不需要的文件并且卸载一些不必要的应用。另外经常打开任务管理器，关闭那些不必要的后台应用。
2、手机里的文件和程序不多但是依旧非常卡的话，可以尝试恢复出厂设置。
3、恢复出厂设置之后依旧很卡，而手机又用了很久，那么就是手机快要寿终正寝了，如果不想换手机，那么还可以刷机，但是也维持不了多久，只是刚开始一段时间会很流畅，过一段时间依旧会变卡，如果暂时不想换手机的人可以尝试。
4、手机用了很久变卡，但还在保修期之内的话，可以去找售后咨询，让客服给出处理方法。
一个清理掉手机里面不用的程序，清理一下垃圾，如果还不行就备份一下数据后，恢复出厂设置
备份好数据。恢复出厂设置。
重启，或者用软件清理内存
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