经常按摩一下，会有一定的作用，我以前也是自己按摩好的。扭伤、四肢无力：老丝瓜筋*3钱，桑树果*半两，煎一碗汤服下，一日二次，连服7天。忌扁豆、咸鱼。
用冰敷,或者云南白药之类的喷雾缓解疼痛然后贴个伤筋膏药肌肉拉伤一般过几天就好了
