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练肌肉天天练，这样对身体好不好?
练肌肉天天练，这样对身体好不好?
2024-11-23 05:11:49
推荐回答（3个）
回答1：
可以是可以的，但是为了肌肉的健美同一个部位不建议天天锻炼。比如今天练胸肌，明天练背肌等等。一个肌肉部位一周能锻炼到一次就足够了，最好一周留一天休息。
回答2：
适度最好，一天半小时，一周两次大型运动
回答3：
好
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