可能是椎间盘突出或者肌肉拉伤。一般弯腰负重容易出现这个情况，你那症状该是神经被压迫，90%人一般首先出现腰痛，像你说的腰以下没力气，看情况了，不同的腰椎平面，有些区别。像你说的，症状不是很严重，多休息几天就可以了，期间不要做弯腰动作，因为坐位弯腰前倾位腰椎承受的压力最大，理论上市说 绝对卧床 3周，然后带腰围活动，不要做弯腰动作。绝对卧床就是 一起活动就都在床上，吃饭拉屎的- -、可以的话，也可以去做下理疗，按摩之类的，应该没大碍，不过要注意我说的，不然加重了就不好了
那是你过于疲劳了.,.
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