糖尿病人能吃红枣吗

糖尿病人是特殊的人群，在饮食中更是需要注意。那么?下面随小编一起来寻找糖尿病人能否吃红枣的答案。 中医认为大枣可以.补中益气，滋脾胃，润心肺，调营卫，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，合百药.。大枣性味甘湿，似参而不滞，似术而不燥。这是因为大枣药性平和，含有多种滋补强壮成分，对人体的新陈代谢和健康有重大作用，尤其对血管疾病和一些过敏性疾病，都有一定的疗效。但糖尿病人不宜过里食用红枣，因为红枣糖分丰富.尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，加重病倩。过量食用还会有报消化功能.造成便秘等症。 ?禁止吃甜食和许多种水果，多吃红枣好吗因为葡萄糖消化吸收快，食用后将使血糖升高。也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等。可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢，如玉米、小麦、白菜等。含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃.。多吃含钙的食物，缺钙能促使病情加重。黑木耳红枣汤的功效作用如虾皮、海带、排骨、黄豆、牛奶等。富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性，如鱼、香菇、芥菜等，它们能降低血糖，改善糖尿病症状。富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变，肾病有利，如鱼、奶、豆类以及鲜枣等。此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖，调节血糖浓度的功能。 ?红枣所含的芦丁，每天吃红枣好吗?是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。不要相信所谓的无糖食品，配合药物及饮食治疗，长期坚持相信你的血糖会更加平稳。

糖尿病患者可以吃红枣，但是由于红枣本身属于含糖量相对较高，含水量相对较低的水果类型，不属于糖尿病患者水果选择的最优种类，在进食的时候需要严格控制饮食的重量以及进食时机的选择。对于进食红枣的时机，一般选择存在低血糖风险事件时，如饭后两小时血糖低于6毫摩尔每升或者需要进行短时间体育运动，可以进食枣之类含糖量相对较高的水果进行能量补充。在进食重量的控制上，一般选择每次进食小于50克，并在进食后常规观察血糖变化。

糖尿病人不能吃的水果
1、提子

其实提子对于普通人来讲，营养价值是非常丰富的，可以多吃一点，但是对于糖尿病患者而言，是坚决不能吃的，因为提子糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，所以糖尿病患者一定不能吃。

2 菠萝、芒果

菠萝、芒果都是常见的热带水果，但是他们的糖分都很高，虽然有着丰富的维生素，但是还是不建议糖尿病患者食用，但是他们又都比较容易导致过敏，因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。

3 车厘子

糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

4 火龙果

富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。

5 释迦

每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素c为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

6 榴莲

蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

糖尿病病人在血糖控制稳定的情况下，可以少量的吃一些红枣，但是红枣的量要控制。因为红枣的含糖量还是比较高的，建议如果是血糖偏高和有糖尿病的患者不建议服用，特别是干燥干枣的总含糖量为80.8%到85.6%。还原糖的含量为57.6%至77.93%。所以如果是患有糖尿病的情况下，尽量少吃大枣。比如一天只能吃三个左右的红枣，就像水果一样。
可以吃一些不是很甜的水果，像苹果、柚子、橙子、黄瓜、西红柿等，水果的总量也要控制。吃水果的时间一般在两餐之间，比如上午的九、十点，下午的三、四点。
糖尿病病人如果血糖很高，没有控制的情况下就不能吃任何的水果和红枣。

红枣含糖量比较高，糖尿病在、最好不吃或少吃。

糖尿病人能吃红枣吗？听听国家级营养师是怎么说的！看完受益了