女生变声期一般多长时间

在人体的生理变化过程中，青春期是一个重要的生理变化时期。青春期的特点是性发育，第二性征日趋明显，如女孩的乳房日益丰满，男孩长胡子等，孩子的嗓音也由清脆、稚气的童声向成人嗓音转变。这种从童声变为成人声音的生理变化叫做“生理性变声”，医学把生理性变声所经历的时间叫做“变声期”。

孩子的变声期是儿童嗓音发展的关键期。一般来说，这个时期儿童嗓音变得怎样，决定着一生嗓音的好坏。要了解孩子是否进入变声期，一要看年龄，二要看性别(男孩多在12至14岁，女孩多在12岁开始)，三要看声音，这是关键的一条。如果孩子处在变声年龄，说话嗓音发哑，唱歌时声音上不去，检查声带发现有充血，这说明孩子已进入了变声期。

从人体喉部的生理结构看，在十五六岁发育成熟前，男女之间是没多大区别的，因而这时男女声音差别不大；待到发育成熟期，男女喉头的生理形态便有了显著的差别。男性喉头逐渐宽大，声带拉长，喉结突出，声音也逐渐变得重浊、低沉起来。女性在这期间，喉头的变化不那么明显，因而声音变化不大。在变声期，男孩子的嗓音通常要比变声前低8度左右，女孩子则降低3度左右。此期间，孩子还会出现声音嘶哑、咽干、咽痒、咽部异物感等症状。

多数孩子在15岁左右进入变声期。女孩子比男孩子的变声期通常要早1年，变声期的持续时间平均为1年，最短为3～6个月，最长可持续两三年。此外，变声期的长短还与地理有关，南方的孩子变声期短些，北方的孩子，变声期则长一点。

变声期大致分为三个时期：初期嗓音变化不大，说话、唱歌仍用童声，但有时会觉得对嗓音失去控制能力，发声不听使唤，发高音比较困难，声音不能持久，有时唱歌会走调或出现怪音；中期嗓音的变化比较明显，说话声调变低变粗，虽然声音仍带童音，但童声成分越来越少，成人声的成分逐渐增加；后期嗓音已完全变成成人的声音了，但仍有一段时间存在声音不稳定，控制不自如的现象。

变声是人生长发育的必经阶段，是正常的生理现象，不必担忧。为了使孩子顺利地度过这个时期，家长要注意以下几点：

一、指导孩子学习青春期的生理卫生知识，让他们了解青春期前后的嗓音变化和身体的一系列改变。

二、要使孩子保持心理和情绪的稳定。研究表明，情绪紧张常常会造成声带关闭不全、水肿、长息肉等病态。所以，让孩子感到精神愉快，对孩子安全度过变声期有重要意义。

三、要有充足的营养。我们在临床中发现，不少说话声音粗糙的青年，其身高与年龄极不相称，体质虚弱。经查，原来是变声期营养不足所致。因此，变声期一定要多吃些肉类、蛋类、乳制品及新鲜的蔬菜、水果。不要吃辛辣、煎炸的食物，更不要吸烟、饮酒。

四、要有充足的睡眠。这是保护嗓子的重要措施。睡眠不足会导致大脑供血障碍，使高级神经活动出现紊乱，且不能有效地发挥大脑皮层神经细胞对喉肌的调节和支配。如喉肌中的碳酸、乳酸等废物排出不及时，便会引起声带痉挛。此外，睡眠还能使大脑、喉头得到休息。因此，处于变声期的孩子要按时起居，每天最好睡足9小时。

五、要教育孩子节制用嗓。大声争辩、大喊大叫、高声唱歌最容易使声带受损，孩子们应尽量避免。

六、定期请喉科医生检查孩子的喉部，及时纠正其不良倾向

中学生正处于生理上的变声期.所以.如何充分了解中学生的生理特点.掌握变声期嗓音的变化规律及科学的训练方法极其关键.
1.关于变声期
变声是一种生理现象.一个人在儿童时期喉头.声带都比成人小.发生器官也较脆弱.男女生的声音差异不太明显.到了青春发育期.身体发育迅速.喉头.声带也发生了很大变化而引起了明显的声音变化.男生变声期一般在14-16岁.到18岁可完成,女生一般在13-15岁.最迟到16岁左右.
变声期可分为变声初期.变声期和变声后期.
＊变声初期的特点:
变声初期主要表现为发声持久性较差.很容易疲劳.声音不太稳定.男生表现为声音有些粗糙沙哑,女生则感到声音比较涩滞.这时不可长时间使用嗓子.大约要到三个月后才逐渐变得丰满起来.
＊变声期的特点:
在变声期.男生喉头迅速增大.声带变厚.胸声也增多了.声音也逐渐变得低沉.这个时期.声带处于充血水肿状态.故发声不容易控制.音色变暗.歌唱容易出现嘶哑和破音现象.女生在这时期症状虽没有男生明显.但声带容易带有分泌物.也应细心照顾.
＊变声后期的特点:
在变声后期.声带充血症状基本消失了.男生喉部明显突出.此时男女声音色及声部差别十分明显.表现为一个八度.
二.变声期的嗓音训练
教师在歌唱教学中必须选用适当的声乐教材.歌曲的音域不能太宽.最好不超过九度.音量和力度也不宜太大.旋律尽量避免[大跳".以免学生叫喊.要讲究科学的训练方法.教会学生唱歌时使用气息支持.平时练唱时尽量用轻声.若学生感觉歌曲定调太高可以适当降低.练声的时间也不能持续过长..防止声带疲劳损伤.
教师要根据学生变声期的特点.调整学生呼吸方法.因为中学生身体尚处于发育阶段.肺活量小.呼吸也较浅.还不会用横隔膜挡气.很容易用儿童时期的浅呼吸方法来演唱.这样会使喉咙卡紧.喉头上提.喉音加重.形成喊叫的白声.所以教师在这时期必须训练学生习惯于用胸腹式呼吸方法来歌唱.
这个时期.教师除了要讲究科学的训练方法外.还应注意循序渐进.不可急于求成.可以先让学生从容易发声的.较简单的自然声区练起.切不可大声练声.练唱.避免唱过高过低的音.平时训练可用[哼鸣"为主.女生在变声后期可引入假声.进行混声训练.这对于女声今后声音的发展非常有利.这个时期也可采取多听少唱的方法.注意提高她们的艺术修养.
三.变声期的嗓音保护
前面已经分析了不科学用嗓的危害及如何科学地进行训练.还需强调的是.发声器官是身体的一部分.所以身体状况直接应影响到声带.特别是伤风感冒和呼吸道感染.会引起整个上呼吸道发炎.鼻炎.咽喉炎.气管炎.扁桃体炎等都会给声带造成充血或闭合不全而引起声音嘶哑.因此.这段时间要注意预防感冒.加强锻炼身体.注意营养全面摄入.少吃辛辣食品及保证充足睡眠.
呵呵...在BLOG上找到的.是一个老师写的

一般在14—16岁左右进入变声期。变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子，除了要注意科学合理地使用嗓子，不要让它太疲劳以外，注意饮食方面的调理也是至为重要的。

青少年一般在14—16岁左右进入变声期。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。

变声期一般为半年至一年。