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我高一，身高180，体重65，感觉已经发育的差不多了，想打好篮球，但弹跳力，爆发力很差，运球不稳，
我高一，身高180，体重65，感觉已经发育的差不多了，想打好篮球，但弹跳力，爆发力很差，运球不稳，
2025-04-29 01:29:13
推荐回答（1个）
回答1：
运球是基本功，双手交叉运球等方式。只要多练习，就会有感觉的。至于弹跳和爆发可以先深蹲再使劲跳起做到力竭，或者跳台阶。还有体重在长点，否则一定会吃亏。
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