正常吃鱿鱼胖吗!

2025-02-23 11:36:57
推荐回答(4个)
回答1:

胡说八道!我才是权威,吃鱿鱼会胖,减肥者的最大敌人!每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克,是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。所以还有的人说吃一口鱿鱼等于吃40口肥肉的。因此这话还是有一点根据的。

所以,鱿鱼虽然是美味,但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

吃鱿鱼,不会发胖

中国科学院海洋研究所王存信教授表示,胆固醇有低密度和高密度之分,鱿鱼中的胆固醇以高密度为主,对人体有利无害。鱿鱼体内的脂肪与畜、禽类脂肪的结构是有明显区别的,其体内的胆固醇多集中于其内脏部位,鱿鱼的可食部分胆固醇含量并不高,根本没必要担心因为食用鱿鱼而导致胆固醇摄入量增多。因此,对怕胖的人来说,吃鱿鱼反而是一种不错的选择。

中国保健专家委员会副主任委员西木博士指出,鱿鱼吃了不会发胖也不会致病。鱿鱼和其他海鲜一样,非常营养,既不增加肥胖,也不增加心血管疾病。

鱿鱼含有很多好胆固醇(高密度脂蛋白),可以平衡坏胆固醇(低密度脂蛋白)和运载甘油三酯,减少心血管疾病。其次,人体在正常情况下,可以有效排除摄入的多余的胆固醇。

回答2:

不胖,因为鱿鱼的卡里路不是很高`

回答3:

不会啦~鱿鱼的脂肪含的很少!主要是蛋白质

回答4:

不会,鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;含多肽和硒有可抗病毒、