鸡蛋，你吃的太多了。现在鸡仔都打激素，还是少吃点的好。牛肉的话，吃一片像手掌那么大的就好。不过，做法要清淡点好。最好水煮。晚上，最好早早吃，七点以后就不要吃了。这样坚持住，应该就会瘦了吧。
您好，根据您的描述，这样的食谱可以减肥的，可使食物一定要多样化，才能有足够的营养供给，身体才能健康。 建议您多运动，心情开朗，不要盲目减肥，必要去找有资历的营养师。多吃蔬菜水果，豆制品，少吃甜食和油炸食品。
