这个就是植物神经紊乱或者神经衰弱的表现，往往和生活不规律或者心情不好或者压力大等等有关系，如果频繁手淫，也可能导致平时规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，如果手淫，控制次数，每周不超过两次，口服一段时间的谷维素和健脑补肾丸试一试，就应该可以
锅锅教你快速入睡的方法~
脑袋里面有事睡不着，清静一下脑袋
其实你不困只是你主意识感觉很困
睡觉前少玩手机，本人睡前玩手机，半天睡不着
因为你有放不下的任务
心里有事睡不着。
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