我觉得你这样的情况，你还是练瑜伽吧菩拉提是集中的腰腹部的锻炼，强度稍微比瑜伽大一些瑜伽有一些动作是可以改善腿形状的，效果不错练过一段时间瑜伽后，你可以再去尝试练菩拉提，效果会更好
坚持做这2个普拉提动作，自我改善O型腿，让腿又长又细又直
