您好，平时要注意用眼强度，一般用眼1小时要休息10-15分钟，可以闭眼望远或做眼保健操，帮助眼睛调节。看电脑注意显示器位置，要低于视水平线以下。要注意眨眼。防止眼睛干涩。一般近视200度是不需要长时间戴镜的，看远处看不清时戴就可以了。
我前几天去重新配眼镜度数与高三开始近视配的眼镜一样都是一百七，我在这五年里没有特别的去预防，给你说下我的平日习惯的，我觉得戴眼镜很丑平日只有在出门搭车的时候、逛街的时候才戴，我比较喜欢花草，经常会盯着看，一看就是好几分钟，在家和上网的时候都不戴，上网久了眼睛比较累的时候就闭上眼睛睡一会儿觉。
如果可以的话不要戴眼镜；每天向远处眺望五分钟(注意，不是戴着眼镜眺望，也不要眯着眼眺望)；记得书上说吃胡萝卜也可以调整视力；
1、肝主目。肝喜绿色食物（生吃柿子椒），酸的味道（过酸伤肝）。2、闭目（让肝气不外泄），转眼球——恢复视力疲劳。3、海南金芦荟口服液护肝的效果很好。
不要用眼过度了。。
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