强迫症的原因主要是围绕“我”的得失成败而产生的不自信。对做过的事情总是不满意即常说的不完美。比如看门锁好没有，落下东西没有，克服的方法做的时候默念一下，“门已锁好，没问题”，“东西拿好了，没问题”。如果再想起，就默想：“锁好没锁就它了"；"真的落下东西我也不要了"，”“说我已醒过自己......"。在强迫自己不再回头。如果认真做事情就可以了，得失成败顾忌也没用，只是对未来的妄想，这种妄想对当下不具任何意义，如同希望明天如何，可是任何人谁都没见到过明天！
事情还是要做的。“谋事在人，成事在天”。不论旱涝，农民总是要种地的。
每天念“嗡嘛呢叭咪吽”念的越多越好，好的越快！达到不念自念最好！
学学佛，佛教的理论，逻辑推理，非常严密，对心理治疗非常好。您不妨听听索达吉堪布在大学的讲演，听听达照法师《心的能量》对您会有很好地帮助。祝您愉快！阿弥陀佛！
其实都是自己瞎想，瞎琢磨出来的。。我自己就是个例子。。无聊的时候就爱自己瞎想，有些东西越不想想起来就越想起来，一想起来就自己难受，然后又想，就成了一个恶性循环。。让自己忙起来，充实起来就好了。。你要是累的倒下就想睡觉。。还有力气想乱七八糟的么。。
建议去看心理医生，别给病人压力，让他放松开心的生活
现在好点了没
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