最好先吃点东西再喝，这样才有助减肥不过还是要适当的运动我现在就是每天早晚跑步，晚上尽可能少吃跑步的时候我的肥胖部位都拿保鲜膜包着的!听说这样不好，可是确实效果好一些，汗流的多一些呵呵有兴趣的我们互相鼓励，一起减肥呀
好，清理肠胃的，但不要空腹喝，会拉肚子的！
饭后喝
要吃完饭喝减肥
和面包一起当饭吃
