是可以喝牛奶的，建议尽量选择低脂高钙奶。
不仅仅可以有助于钙的吸收，还可以促进睡眠。
还有就是可以喝喝 玖叶蓝这种的。
在生活方式中多多锻炼身体，保证睡眠。
饮食上吃一些有助于降血糖的食物，像洋葱、苦瓜、南瓜等。
可以！疾病都是营养的缺乏导致的
可以喝牛奶的。
