怎样能控制自己不吃零食

需要的道具：一个大大的购物袋（没有购物袋，普通的透明塑料袋也可以！）
操作办法：在自己嘴馋想吃零食的时候（注意哦：是嘴馋，不是饿肚子。），将自己想吃的零食放进购物袋里~这样一天下来，你会看见购物袋里面满满一包食物~~吓死人的说~~！
注意事项：
1.不要饿肚子。饿肚子很容易暴饮暴食，这个方法仅针对嘴馋的MM，饿肚子饿到头晕眼花的MM千万不要用哦！
2.转移注意力。想吃的零食没有吃，肯定有一些失落不开心的感觉，所以此时一定要转移注意力，打电动，玩游戏，做家务，学习随便你，就是不能盯着零食袋看啊！很煎熬滴！！！
3.保持良好的心情。我是那种心情差就会暴吃的人，很多MM应该也有这样的情况出现把~所以保持心清愉快是避免吃东西的好办法~~
4.不要把零食放在可以看见的地方。把零食藏起来，放在看不见的地方，可以少吃很多哦！

给自己p 1张比较瘦的美照，在p 1张肥头大耳的照片。想吃的时候就看看，然后对自己说，我不能变成这样的猪，所以我不能吃。

尝够味道再吐掉。那就不算把零食吃进肚子吧？

不要让自己闲着， 找些事干
尽量不要去想零食的事
也尽量不要去看零食
终极大招，最好不要买
零食瘾上来了，就去运动，做事情，转移注意力

吃水果，买一个果汁搅拌机，加水果，酸奶，牛奶，做为饮料不错的！