节日期间宝宝积食怎么办

节日期间不仅是大人们喜欢敞开肚子吃美食佳肴，宝宝们也会容易出现积食等各种不适。如果本身很爱吃的宝宝突然变得食欲不振或是出现了肚子不舒服等情况，那就很可能是胃中储存了太多的食物来不及消化，出现了积食症状。
当宝宝出现积食现象，爸爸妈妈们不要过于惊慌，有以下几种妙招可以缓解胃部的不适，首先要介绍的第一个妙招就是按摩法，妈咪们可以轻轻的抚摸孩子的小肚子，先把手部搓热，然后以掌慢慢的按摩孩子的肚子，在外部力量的带动下，能够提高胃消化功能。
另一个小妙招是按摩穴位，人体足底心的涌泉穴可以促进人体的肠胃蠕动，通过有技巧的按摩，能够有效缓解胃部不适。
运动疗法也是一个小妙招，如果孩子不小心吃多了，可以在饭后开展适度的运动，帮助肠胃消化，有效改善各种积食的不适，像是饭后散步就是很不错的主意，强度不会很大，但是饭后一小时的运动却可以消耗卡路里，还能够调动身体机能。

除了以上几种方法，还有的就是药物疗法，这个方式并不被首推，但若是前两者没有显著的效果，那么也可以借助药物来治疗积食，但是宝宝使用的药物一定要咨询过医嘱，建议爸爸妈妈们提前在家庭医药箱内提前准备好宝宝能够服用的儿童健胃消食片。
很多事情还是防患于未然，想要避免积食，最好的办法就是管好宝宝的小嘴巴，日常饮食控制好摄入量，不要因为一时的贪嘴吃太多的食物，三餐定时定量、均衡饮食才能够有好身体呢。尤其是在过节的时候，不要让孩子吃太多不容易消化的食物，像是肉类等。
总结：为了能够更好的避免积食不适，妈妈们对孩子的饮食还是要更加上心，晚餐尽量让孩子多吃些蔬菜，少吃肉类食物，饮食中不要太油腻，水煮或是蒸炒的烹饪方法会更加健康。

宝宝出现积食情况，做妈妈的不用慌张，一般来说，通过调节饮食、按摩可以缓解积食问题。
1、减食量可以，饿过头不行
通常宝宝吃多了，大人就会给宝宝减少进食量，这样可以让过劳的肠胃得到修养。建议稍微减少些食量，但不能让宝宝不能饿一顿饱一顿，更不能长时间处于饥饿状态，否则会加重宝宝肠胃损伤。
2、饮食要清淡，易消化
过节吃过了大鱼大肉，节后就要选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
3、宝宝睡醒后不要马上进食
早上和中午宝宝刚睡醒的1小时不要进食，因为肠胃从低运转到恢复正常需要一定时间。睡醒至少30分钟后，进食有利于消化和吸收。
晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱，即使喝奶，也要水多一些，奶粉少一些。
4、按摩肚子，一定要顺时针
揉肚子是很好的做法，通过外力按摩，可以促进肠道蠕动，提高腹部温度，能缓解疼痛。要提醒家长的是，给伤食的孩子揉肚子，一定要顺时针方向按摩，与肠道的走向一致，这样才好促进肠道排出废物，更快恢复胃肠功能。用一次性暖贴焐热肚子，比用热水袋安全、方便，但一是要注意它的温度，如果太热的话要贴在较厚的衣服上，以免烫着孩子。不管是暖宝宝还是热水袋焐肚子，都远赶不上揉按肚子的效果好。
5、喝山楂水、吃山楂片可以消肉食
山楂善消肉积，伤食的孩子，特别是吃肉类过多的孩子喝山楂水、吃山楂片，可以起到消积、开胃的效果，另外还可以给孩子买串山楂冰糖葫芦吃。药店的大山楂丸中配有健胃消食的神曲、麦芽，功效更胜于山楂片。
总之，宝宝积食是肠胃负担过重，在饮食上要多吃粗粮、绿色蔬菜，新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，都具有良好的“清火”作用。除此之外，还可以补充益生菌调理肠道功能紊乱，维持肠道菌群平衡，修护肠道粘膜。

注意饮食调节