首先你测量下早上起床后的即可心率，那个可以作为你的安静时的心率参考，如果你那个心率也是如上面你所说的那样的话，我建议你去医院检查下。先做静态心电图，如果静态心电图没有问题的话，那么在去做个运动心电测试，如果运动心电都示心脏没有问题的话，那么显然你应该开始锻炼了。
大多数人大概在八九十下左右吧，最好还是去医院咨询一下医生，做心电图检查下
可能有病中
