首先练中投，把中投练习到一个不错的命中率上。
然后你可以不打站桩型中锋，在罚球线附近给队友做挡拆，85kg168公分这身板应该跟墙一样厚实，把掩护做好以后向外拆要球，拿球后向内线冲撞突破。记得一定要把对方和你对位的中锋吸引出来然后用你的力量把他顶开找到出手空间以后再出手，不然168公分会被人盖帽到傻的。
最后，你说自己卡位意识好，力量足，那么抢篮板时候就发挥自己这些优势，和对方中锋较力，死命的把他顶出去——防守时候也可以这么做，但是切记别用手脚下多动。
ps：我不算什么高手，只是平时喜欢研究些技战术之类的东西，有用的话你就采用，觉得是扯淡就算了。
中锋还是算了吧。。 由于身高的原因 你没有中锋的生命线——篮板 我建议还是打小前锋吧。。 冲撞能力这么强
我也建议改变位置，身高实在是个问题，把中距离联系好。
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