用料
高蛋白肉类（鸡胸肉，牛排，三文鱼，各种鱼） 一块
鸡蛋 一个
菜菜（西兰花，秋葵，芦笋，胡萝卜，玉米，绿色蔬菜） 适量
主食（藜麦） 按需
黑胡椒 少许
海盐 少许
少油低卡健身餐的做法
将各类蔬菜，玉米，秋葵，芦笋清水煮
或者是用烤箱烤，蔬菜上可刷少许橄榄油
肉类水煮，觉得味道太淡的推荐烤箱烤制，烤之前刷少许橄榄油，撒适量黑胡椒和海盐
少油低卡健身餐
用料
高蛋白肉类（鸡胸肉，牛排，三文鱼，各种鱼）一块
鸡蛋一个
菜菜（西兰花，秋葵，芦笋，胡萝卜，玉米，绿色蔬菜）适量
主食（藜麦）按需
黑胡椒少许
海盐少许
做法步骤
步骤 1
点击查看大图
将各类蔬菜，玉米，秋葵，芦笋清水煮 或者是用烤箱烤，蔬菜上可刷少许橄榄油
步骤 2
点击查看大图
肉类水煮，觉得味道太淡的推荐烤箱烤制，烤之前刷少许橄榄油，撒适量黑胡椒和海盐
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024