运动完之后是不建议立即睡觉的，会影响睡眠质量，建议在睡前喝一杯热牛奶来调节一下。
运动后要进行合理的拉伸，否则会有肌肉酸痛、不适，造成不易入眠。
看来不够困呀！
刚运动过后全身细胞还出在极度活跃的状态，所以暂时在短时间内会睡不着!冲个澡看看书入眠就很快。
